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  お題：眠れない時の対処法教えてください！ 06/23 13:45

  お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪

   

  自立神経をGWあたりから拗らせて

  毎晩よく寝れなーい😂ってマヤはしてたけど

   

  夕方からカフェイン控えめか

  体調によっては飲まないようにする🫶とか

   

  ゴールデンタイム

  VR@ビートセイバー1時間プレイしたりして@有酸素運動でカラダ動かすようにしたら

   

  眠れる生活がまた送れるようになってきたよー😃こういうのも役立つかな？

  Manekin＊Maya

   

  最近、19時上がりシフト減してる理由のひとつだったりします🫶今週も19時スタート案内リクエストあれば出れたら出るから、連絡とかいつでも遠慮なくどうぞー✨今日はお店に業者さんあるようだから、ちょっと出来るかわからないけど😅もし出来そうなら頑張るねー✨